BONK RIDE

店主です。
いやぁ〜、この週末は暑かったですね。
すっかり暑さにやられてしまいました。

土曜日は、久々に普通の朝練ということで、
K本さん、D坊さんと連れ立って通称 自衛隊ループへ。

途中で新婚ホヤホヤのH川さんと合流してまずは清滝峠。
何となく身体が重いなぁと感じつつも、自分比としてはまぁまぁの登り。

ビューンっと奈良側へ下ってK7を出店橋まで、そこから鳥谷池へ。

ここで少しおかしいと気づき始めます。
緩い登りでもまったく付いていけません。
かなり待ってもらってループ練を開始。

平坦でも千切れるわ、登りは止まりそうな速度だわ、散々でした。
何でかなぁ？疲れてるのかなぁ？と思いつつ。

そういえば食欲がなかったので朝食を抜いたっけ。。

最後の区間で堪らず自販機でスポーツ飲料を買って飲んだら、
途端に意識がハッキリしてきました。ハンガーノックでした。（笑）

本当なら逆周回する予定でしたが、僕がこんな状態なので取りやめて、
コンビニ小休止を挟んで折り返し、裏清滝を登って帰って来ました。

帰り道も炎天下の暑さで皆んなやられてヘロヘロになって帰宅。。

エネルギーと水分補給の大事さを、また改めて実感しました。

皆さんもお気をつけて。。